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熱中症

熱中症熱中症にはならず、この夏を熱中しよう ~ひとこと編~

2019年8月10日    熱中症 

営業の伊藤です。

 

本格的な熱さが夜にまで響き、

起きたら寝汗びっしょりのかたも多いのではないでしょうか!

 

熱中症では、自分の体調管理はもちろんのこと、

まわりの体調管理も気づかいが必要であります。

 

そんなとき、

相手に【大丈夫か?】と聞くとと、

どうしても大丈夫ですといいがちになります。

相手に【しんどいか?】と聞くと

しんどいですと言いやすくなります。

 

それが言葉マジックであります。

 

ちなみに、余談ですが、夫婦で夫が

妻に家事に対して【手伝いしよか】という一言は

上から目線ととらえられ、すごく腹が立つらしいです。

 

熱中症熱中症にはならず、この夏を熱中しよう ~予防対策編~

2019年7月11日    熱中症 
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営業の伊藤です。

 

前回は熱中症にかかりやすいことをブログにて記載させていただきましたが、

今回は熱中症にかかりにくくする予防対策をブログにて記載させていただきます。

  • 1 水分補給
  • 2 塩飴等の塩分摂取
  • 3 空調服の着用
  • 4 体を冷やす
  • 5 WBGTの把握
  • 6 風通しをよくする
  • 7 健康状態の把握
  • 8 規則正しい食生活
  • 9 しっかりとした睡眠
  • 10 適度な休憩

 

当たり前の話かもしれませんが、

熱中症は健康な人よりも、不健康な人のほうがかかるリスクは高くなります。

体を冷やすのは体温を下げるのに効果的ですが、

頭を冷やすのが一般的とされていますが、頭よりも脇を冷やすほうがさらに効果的とされています。

熱が出た場合、頭と一緒に脇も冷やしてみてはいかがでしょうか!

 

ちなみに私が中学時代熱中したことは、

3000m走です。

長距離走では、走っているとき声援がはっきり聞こえるので、

すごく力なりました。

是非、長距離選手

そしてイーペックブログも長く更新するという意味では長距離みたいなものなので

声援のほうお願い致します。

熱中症熱中症にはならず、この夏には熱中しよう! ~熱中症になりやすい行動編~

2019年7月4日    熱中症 
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営業の伊藤です。

季節は7月、梅雨のせいもあり、

熱中症のことをお忘れになられているかたも多いでしょうが、

熱中症のピークは7月・8月とされています。

では実際にどのような言動、行動が熱中症になりやすいのか、10個項目をあげます。

  • 1  寝不足
  • 2  朝食不足
  • 3  二日酔い
  • 4  下痢気味
  • 5  体調が悪い
  • 6  肥満
  • 7  高血圧
  • 8  高齢者
  • 9  これまでに熱中症にかかったことがある
  • 10 炎天下での作業 (夏場での仕事 内外問わず)

※ これにひとつでも当てはまるかたは熱中症予備軍であり、

ひとつもあてはまらないかたも、はっきりいえば熱中症予備軍であります。

それほど熱中症とは誰しもがなる可能性がある症状なのであります。

 

次回、熱中症の対策を記載しますので、こうご期待!

ちなみに僕が小学生のとき熱中してたのは、放課後の野球です。

ほぼ毎日、放課後は野球をしていましたが、律儀に一旦家まで帰っていたので(片道30分)

だいたいいつも2回表裏、頑張って3回ぐらいで日が暮れてゲームセットでした。

 

熱中症熱中症にはならず、この夏には熱中しよう! ~基礎編~

2019年6月29日    熱中症 
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営業の伊藤です。

 

2019年は色ブログ、イーペックあるあるとシリーズものを投稿してきました。

今後もシリーズものを投稿しようと思いますが、

今回は1つのものにとらわれず、さまざまなシリーズものを投稿していこうと思います。

 

その第1弾として、熱中症について、さまざまな角度からお話ししていきます。

今回は熱中症の基礎のお話しをさせていただきます。

熱中症とは暑熱環境下においての身体適応の障害によって起こる状態の総称のことであります。

1990年代までは、日射病・熱射病と総称されていたが、2000年代に熱中症と統一されました。

 

熱中症にも軽度な症状から重度な症状の4段ランクがあります。

  • 日射病  症状 めまい 顔面蒼白 失神

原因 脱水症状 血液量の不足

・ 熱痙攣  症状 筋肉に痛みをともなう痙攣

原因 激しい運動の際の塩分不足

・ 熱疲労  症状 強い口の渇き 倦怠感

頭痛 めまい 興奮状態 昏睡

原因 大量の発汗による脱水 体内に熱がこもる

・ 熱射病  症状 40度以上の高熱 中枢神経障害

多臓器不全 発汗停止

原因  熱疲労の重症版 (死亡する可能性あり)

 

熱中症は命に直結する症状ということを頭に置いていただければ幸いです。

 

熱中症対策をして、この夏を熱中しましょう!

ちなみにこの夏のプライベートは私は本気を出します。

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