営業の伊藤です。

みなさんは、毎朝欠かさず朝ごはん食べていますか？

 

朝ごはん食べている時間があれば、少しでも寝ていたいと思う人

食費の節約

朝昼兼用

ダイエット等で

朝ごはんを食べない人も多いと思います。

 

あくまで個人的な意見ですが、

朝ごはんは必ず食べるべきだと思います。

あくまで個人的な意見ですが、

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん

の中で1番大切なのが、朝ごはんと思っています。

 

それはなぜかというと、

朝ごはんには、体へのエネルギーの補給の役割があるからです。

ながーい、ながーーい、ながーーーい1日を耐え抜くために、朝ごはんを食べるのです。

また朝ごはんを食べることで、やる気スイッチが働き、頭がさえるとされています。

 

逆に朝食を抜くことによって、

集中力や、記憶力の低下につながるとされています。

 

ちなみに余談ですが、

朝ごはんを食べた3時間後に活性化されるといわれております。

建築現場は8時代に仕事がスタートすることが多いので、逆算すると、5時代に朝食を済ませなければいけません。

 

さらに余談ですが、

体力を使う人は、タンパク質中心の朝ごはんを

 

知力を使う人は、炭水化物中心の朝ごはんを

 

を摂取することをお勧めします。