営業の伊藤です

現在、2回目の緊急事態宣言が京都では宣言されています。

不要不急の外出を控え、少しでもはやくコロナ前の日常が戻ることを願うばかりです。

前回の緊急事態宣言の際は、

仕事を除き、徹底した外出自粛をおこないました。

それと反比例するように、体重がぶくぶくと太っていきました。

それもそのはず、食べる量の増加　運動量の低下　まさにエンゲル係数のパンデミックであります・

こんな生活をしていたら太って当然であります。

 

そして何気なく、体重計をはかったとき、72ｋｇまでなったときは唖然としました。

今まで70ｋｇ代になったことがなかったからであります。

30代から太りやすくなるといわれているので、このままでは

気が付けば80ｋｇ代　あっという間に90ｋｇ代　そして最後は100ｋｇ代になると思い

高校生時代の体重62ｋｇに戻すことを決意しました。

 

健康的に痩せるをモットーに私がやったルールは3つ

1つ　毎日体重計をはかる　※　毎日はかることによって、体重の増減がより明確になる

2つ　間食をやめる　※　そのかわり三食の食事はきちんととる

3つ　1日ごとに10ｋｇランニング　※　これがとてもハードでした

 

約3か月　このルールを守り続け目標体重に到達することが出来ました。

現在3つ目はやめましたが、のこり2つは継続中であります

いつ終わるかわからないコロナではありますが、明るい未来のため今は国民が一丸となって

緊急事態宣言を乗り切りましょう！　食べすぎはほどほどに。

 

ステイホームの間を利用して、自分の家を見つめ直してみてはいかがでしょうか？

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※　コロナ対策を万全にして(ソーシャルディスタンス等)対応させていただきます。