営業の伊藤です。

突然ですが、みなさんは昼休憩は、

ご飯を食べてから何をしていますか？

 

テレビを見る

 

スマホでゲーム

 

楽しくおしゃべり

 

溜まっている仕事の先取り

 

など多種多様な過ごし方があると思います。

私が推奨するのは、昼寝をしてください。

 

なんと昼寝には、たくさんのメリットがあるのです。

 

①　疲労回復

②　記憶力の上昇

③　午後からの眠気対策

④　心臓病のリスクの低下

⑤　集中力のアップ

⑥　ボケ防止

⑦　暇つぶし

⑧　ストレス解消　ｅｔｃ

などたくさんの効果があります。

 

イーペックでは、体力仕事ということもあってか、ほとんどの社員が昼寝をして、昼からの仕事に備えています。

 

ちなみに寝過ぎは禁物らしいです。

目安としては10分から20分程度がよいらしいです。

 

寝る子は育つ

寝る大人も育つ