営業の伊藤です。

建築業界は、

朝が一般企業に比べるととてもはやいです。

 

また夜勤の仕事もあります。

※　日中は営業していて、夜しか塗装が出来ないとき、夜勤仕事になります。

 

夜勤仕事は、

冬場は日中よりも気温が下がり寒かったり

 

 

 

作業場所が日中より暗かったり

 

など、大変なことが多いですが、

個人的に1番大変だと思うことは、

生活リズムの変更によりおとずれる睡魔ではないでしょうか

 

また単発仕事の場合は、日中仕事してから、そのまま夜勤仕事に突入することもあるので、体力的にもハードです。

 

睡魔は夜勤に限らず、

昼ごはん食べた後、長距離運転中などにも睡魔が襲ってきます。

 

睡魔が襲ってきた際の対策

①　昼寝(仮眠)

②　水で顔を濡らす(洗顔)

③　ガムを食べる

④　コーヒーを飲む

⑤　ストレッチ

⑥　深呼吸

⑦　誰かとしゃべる　etc

 

何より一番大事なことは、前の日によく寝ることです。

 

ごくごく一般的な対策しかあげられず睡魔せん。

 

今日のブログは以上です。